Non sempre abbiamo bisogno di fare di più. A volte abbiamo bisogno di lasciare che ciò che viviamo abbia il tempo di raggiungerci.

Questo articolo prende spunto da un breve testo poetico di autore non accertato, molto diffuso con il titolo “Prenditi tempo” e spesso attribuito (senza riscontri certi) a Pablo Neruda.

Prenditi tempo per pensare,
perché questa è la vera forza dell’uomo.
Prenditi tempo per leggere,
perché questa è la vera base della saggezza.
Prenditi tempo per pregare,
perché questo è il maggior potere sulla terra.
Prenditi tempo per ridere,
perché il riso è la musica dell’anima.
Prenditi tempo per perdonare,
perché il giorno è troppo corto per essere egoisti.
Prenditi tempo per amare ed essere amato, è il privilegio dato da Dio.
Prenditi tempo per essere amabile,
questo è il cammino della felicità.
Prenditi tempo per vivere!

“Prenditi tempo.”

Forse basterebbero queste due parole.

In una vita che ci sollecita continuamente a rispondere, decidere, arrivare, produrre, prendersi tempo può sembrare quasi un gesto controcorrente.

Non significa necessariamente rallentare. Significa piuttosto non attraversare troppo in fretta ciò che meriterebbe di essere vissuto.

È un pensiero molto vicino alla Cura Mite®.

Anche la cura ha bisogno di tempo. Non necessariamente di molto tempo, ma di un tempo sufficientemente umano: quello che permette a una parola di depositarsi, a un silenzio di non essere subito riempito, a un’emozione di prendere forma prima che qualcuno cerchi di spiegarla, correggerla o farla passare.

Il tempo che apre uno spazio

Prenditi tempo per pensare.

Pensare non è soltanto ragionare. È creare uno spazio tra ciò che accade e la nostra risposta.

Nella fretta quello spazio si restringe. Reagiamo prima di comprendere, interpretiamo prima di ascoltare, cerchiamo una soluzione prima ancora di avere riconosciuto davvero la domanda.

Prendersi tempo può allora diventare una forma di libertà.

Lo sappiamo nelle relazioni importanti e, ancora di più, nella relazione di cura. Non sempre le parole migliori sono quelle che arrivano per prime. Ci sono momenti nei quali una persona non ha bisogno che qualcuno trovi immediatamente una strada per lei: ha bisogno, prima di tutto, di non trovarsi sola davanti a ciò che sta attraversando.

Da molti anni penso che qui passi una differenza essenziale tra il voler risolvere e il prendersi cura.

La Cura Mite® non rinuncia alla competenza, alla comprensione, al cambiamento. Ma cerca di non anticiparli.

Non ha fretta di arrivare alla risposta. Prima prova a incontrare la domanda.

Anche leggere, contemplare, pregare per chi crede, appartengono in qualche modo a questo movimento: ci espongono a qualcosa che non nasce interamente da noi e ci ricordano che non tutto deve essere immediatamente utilizzato.

Perfino il riso può avere a che fare con la cura. Non perché renda meno serio il dolore, ma perché ci ricorda che una persona non coincide mai interamente con ciò che la fa soffrire.

Il tempo dell’altro, il tempo per sé

Prenditi tempo per perdonare.

Il perdono è una parola delicata. Può diventare perfino ingiusta quando viene trasformata in un dovere per chi è stato ferito.

Perdonare non significa cancellare ciò che è accaduto né riconciliarsi necessariamente con chi ci ha fatto male. Può significare, quando e se diventa possibile, non permettere più a quella ferita di decidere da sola ciò che saremo.

E qualche volta il perdono più difficile riguarda noi stessi.

Nella mia esperienza ho incontrato molte persone capaci di comprendere le fragilità degli altri e durissime nei confronti delle proprie: una scelta sbagliata, una paura, una debolezza, un’occasione mancata diventavano prove da esibire continuamente contro se stesse.

La mitezza può cominciare anche qui: nel concederci almeno una parte della comprensione che sapremmo offrire a qualcuno che amiamo.

Prenditi tempo per amare ed essere amato.

Anche amare richiede tempo. Non soltanto il tempo trascorso insieme, ma quello necessario per accorgersi dell’altro per ciò che è, invece di ridurlo a ciò che vorremmo fosse.

Significa ascoltare abbastanza da poter essere sorpresi. Accettare che l’altro abbia un ritmo diverso dal nostro. Essere capaci, qualche volta, di aspettare.

È quella che nella Cura Mite® chiamo giusta distanza: essere sufficientemente vicini da poter accompagnare e sufficientemente rispettosi da non invadere.

Possiamo stare molto vicini a qualcuno occupando tutto il suo spazio. E possiamo lasciargli spazio senza abbandonarlo.

Forse una delle forme più profonde della presenza consiste proprio nel riuscire a dire “sono qui”, senza aggiungere: “devi diventare come penso che dovresti essere”.

Il tempo che non deve servire a qualcosa

Ma c’è anche un altro tempo che rischiamo di aver perduto: quello che non deve dimostrare di servire a qualcosa.

Abbiamo finito talvolta per trasformare persino il riposo in una prestazione.

Dormire bene per essere più efficienti.
Camminare per mantenerci in forma.
Meditare per concentrarci meglio.
Fermarci per poter ripartire più produttivi di prima.

È come se anche il tempo sottratto al lavoro dovesse giustificare la propria esistenza producendo un risultato.

E invece esiste un tempo che non ha bisogno di rendere.

Un tempo nel quale possiamo lasciare una domanda aperta, sostare accanto a qualcuno senza cercare subito le parole, permettere a un pensiero di maturare senza sapere ancora dove ci condurrà.

Forse è proprio questo tempo apparentemente improduttivo a restituirci qualcosa che l’efficienza rischia di farci perdere: la possibilità di essere presenti senza dover continuamente diventare altro.

Il tempo della fragilità

C’è infine un tempo al quale la Cura Mite® tiene particolarmente: il tempo di ciò che in noi è fragile.

Quando soffriamo desideriamo comprensibilmente che qualcosa cambi. Vorremmo uscire presto dalla paura, dal lutto, dalla confusione. Anche chi ci vuole bene vorrebbe vederci rapidamente stare meglio.

Ma la vita psichica non segue sempre il calendario della nostra volontà.

Un lutto non si abbrevia perché qualcuno ci ricorda che bisogna reagire. Una paura non scompare perché sappiamo che è eccessiva. La fiducia, quando è stata profondamente ferita, non torna per decreto.

E allora può accadere qualcosa di paradossale: all’esperienza dolorosa si aggiunge l’impazienza di non averla ancora superata.

Perché sto ancora così?
Perché ho ancora paura?
Perché non riesco a tornare quello di prima?

Sono domande comprensibili. Ma qualche volta diventano un modo ulteriore di farci pressione.

La Cura Mite propone una postura diversa: non rassegnata, ma rispettosa dei tempi attraverso i quali una persona può trasformarsi.

La fragilità non sempre ha bisogno di essere spinta. Qualche volta ha bisogno di essere accompagnata.

Questo non significa rinunciare al cambiamento. Significa non confondere la cura con l’accelerazione.

Ci sono momenti nei quali curare significa intervenire con decisione. Altri nei quali significa aiutare a cambiare. E altri ancora nei quali la cosa più difficile è sapere restare abbastanza a lungo accanto a qualcuno perché possa ritrovare, con il proprio passo, una strada possibile.

Prendersi tempo per vivere

L’ultimo invito del testo raccoglie tutti gli altri:

Prenditi tempo per vivere.

Non possiamo conservare il tempo per usarlo un giorno migliore.

Possiamo però scegliere, almeno in parte, come abitare quello che ci viene dato.

La Cura Mite® non è un elogio della lentezza in sé. Ci sono situazioni nelle quali bisogna agire rapidamente, decidere, intervenire.

È piuttosto un invito a riconoscere che non tutto ciò che è umano può essere accelerato senza perdere qualcosa.

Una relazione che nasce.
Una fiducia che ritorna.
Una ferita che si rimargina.
Una domanda che cerca le proprie parole.
Una persona che prova a ritrovarsi.

Forse prendersi tempo significa permettere alla vita di avere, almeno qualche volta, il suo ritmo e non soltanto quello che vorremmo imporle.

Non sempre abbiamo bisogno di correre verso una versione migliore di noi stessi.

A volte abbiamo bisogno di restare abbastanza a lungo dove siamo per capire, finalmente, da dove desideriamo ripartire.

Prendersi tempo non significa sottrarre tempo alla vita.
Significa restituirlo alla vita.

Takeaway

La cura non ha fretta.

Anche ciò che è fragile ha diritto al proprio tempo.

Prendersi tempo non sottrae tempo alla vita: glielo restituisce.